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第四卷第一期2005年秋季營養教育活動供。有關加州糧食券計劃,請致電(415)558-4186查詢地址:1515QuintaraStreet,SanFrancisco,CA94116電話:4152422615網址:有助維護記憶功能、抵抗老化有助視力健康、強骨壯齒有助維護心臟健康,及降低膽固醇有助維護心OG电子平台臟、視力健康,及提高免疫系統功能有助維護心臟、尿道健每日食用至少五份不同顏色的蔬菜及水果,是維持身體健康的重要要素之一。因爲各種蔬果能提化物,來達到維持健康與提供能量的目的。抗氧化物是一種存在於植物内的天然物質。它不但令蔬果具有美麗顔色,而且令蔬果帶有芳香味道。吃富含抗氧化物、五彩繽紛的蔬果,可幫助維護記憶功能、心臟與視力健康,以及降低罹患某些癌症的危險。因此,大家要OG电子平台記得每日攝取藍紫、綠、白、黃請瀏覽加州每日吃五色蔬果網址:wwwca5adaycom資料來源:ProduceBetterHealth九月是三藩市聯合校區以全國每日吃5色蔬果(NationalDayMonth嶄新而且和每月午餐牌面不吃含高脂肪、飽和脂肪和高膽固醇的食物,而多吃蔬菜與水果,可降低罹患某些癌症的危險。我們希望大家渡過了一個輕鬆愉快的暑假。很高興,今年是營養教育計劃成立第四年!請留意你子女學校所舉辦的既有趣又精彩的活動:家庭健康之夜家長看顧人工作坊還有其他項目!第四卷第一期2005年秋季營養教育活動即孩子OG电子平台、家長、校方人員、地方官員一同步行到學校。這是一項充滿活力的活動,目的提醒大家步行到校是項既簡單又有趣的運動,而且每天做活動有益健康,同時亦提醒大家需要在安全地方步行和騎單隻就佔了你一天需要量的20%OG电子平台。牙醫將蘋果稱爲“天然牙刷”。原因是蘋果纖維能清除牙垢;咀嚼蘋果能保持牙齒及牙肉健康。還有,蘋果是低鈉、無脂肪、含高纖維,而且不含人工調味料或人造糖的食品。一隻蘋果僅含80卡路里的熱GoldenDelicious果實硬,果肉呈白色,吃起來清甜而爽脆,既可以鮮吃,又可以用來烹調和做沙Fuji帶有芳香,吃起來既清脆又清甜,是蘋Gala果皮呈與衆不同的橘黃色,伴有紅色條紋。果實大小適宜做零食和沙拉。此種蘋果亦非常適合作烘烤用途及蘋果醬。GrannySmith果肉微酸清脆多汁,尤其在烘請今晚與家人對不同品種的蘋果進行品嚐評估,看看哪一個品種最受大家歡迎营养资讯。食用時可不加配料,或加香草冷凍乳酪並撒上少量低脂即食麥皮材料(四人份量)大型金冠蘋果(去皮除核)純蘋果汁袋裝赤砂糖做法:將蘋果放進可置入微波爐内加熱的烤盤。用一隻小碗混合其餘所有材料,然後將材料倒入裝有蘋果的烤盤中,並用保鮮膜蓋住,再放入微波爐以高溫烤五分鐘或直至蘋果軟身即止。小心翼翼用漏匙將蘋果取出,放置一旁備用。之