OG电子平台春季长高季家有孩子要常做这10道快手菜食材普通营养丰富

　　OG电子平台OG电子平台OG电子平台春天是孩子们长高的黄金季节。在这个特别的时期，家长们除了要注意孩子的运动和休息，还要提供一些营养丰富又好做的快手菜来促进孩子的健康成长。今天，我给大家推荐10道适合春天与孩子搭配的快手菜。

　　把煮熟的地瓜捣成泥，加入适量的小米粉和面粉，和成面团后搓成小圆饼，放在不粘锅中煎至两面金黄即可。地瓜饼富含维生素A和膳食纤维，是非常适合孩子的营养小食。

　　西红柿切成块状，鸡蛋打散后放入锅中与西红柿一起煮，再加入适量的盐和味精即可。西红柿蛋汤是一道开胃又营养的家常汤品，富含蛋白质和维生素C，有助于增强孩子的免疫力。

　　将意面煮熟备用，鸡肉切成丁后放入锅中煸炒至变色，加入洋葱和番茄酱继续煸炒，最后加入适量的盐和黑胡椒粉以及已经煮熟的意面即可。这道番茄鸡肉意面不仅营养丰富，还能让孩子感受到异国的美味。

　　将山药去皮切成块状，加入适量的橄榄油和盐，放入烤箱烤至金黄色即可。山药富含淀粉和膳食纤维，能够提供孩子所需的能量和补充消化系统所需的纤维。

　　豆腐切成小块状，热锅凉油下入豆腐和青红椒，再加入适量的约克酱和盐，煸炒至出香味即可。这道简单又美味的酱香炒豆腐不仅有丰富的蛋白质，而且能够刺激孩子的味觉，让孩子爱上健康的蔬菜。

　　鸡蛋打散后与番茄一起煮，加入适量的盐和糖，最后加入适量的水淀粉勾芡。这道番茄炒鸡蛋是一道家常美食，不仅能够提供孩子所需的营养元素，还能让孩子品尝到美好的家庭时光。

　　将鸡腿洗净，撒上适量的盐和黑胡椒粉，再涂上蛋黄和面包屑，放在烤箱中烤至金黄色即可。这道炸鸡腿是孩子们的最爱，不仅营养丰富，而且可口美味。

　　青椒和土豆分别切成丝状，热锅凉油加入葱姜蒜和辣椒爆香后，再加入青椒和土豆丝，最后加入适量的盐和糖翻炒即可。这道青椒土豆丝不仅外形美观，而且营养丰富，是家庭常备的健康蔬菜小食OG电子平台。

　　将豆腐营养新闻、胡萝卜和蘑菇等蔬菜切成丝状，放在春卷皮中卷成春卷，再放入热油中炸至金黄色即可。炸春卷既香又脆，还能够让孩子们品尝到不同口感的美食。

　　将菠菜切成小段状，鸡蛋打散后煮熟，最后把两者混在一起加入适量的盐和味精炒熟即可。菠菜炒鸡蛋不仅是一道美味的家常小菜，而且富含蛋白质和维生素C，而且能够增强孩子的免疫力。

　　以上就是我给大家推荐的10道适合春天与孩子搭配的快手菜，不仅营养丰富而且易于制作。希望家长们能够多尝试一些新的菜肴OG电子平台，让孩子们在这个春天里健康、快乐地成长。