OG电子平台老年人普遍营养不良这几种情况需要警惕！

　　OG电子平台OG电子平台OG电子平台老年人营养不良，容易导致免疫力下降，抗病能力弱，肌肉萎缩，体温过低，骨质疏松，认知障碍，跌倒风险升高以及过早死亡等。老年人应该摄入更多的蛋白质和能量，关注营养的充足与均衡。

　　老年人是营养不良是非常常见的。尤其很多患有慢性疾病的老年人，也因为慢性疾病影响着营养的摄入。一些常常引起身体炎症反应的疾病影响着食欲，还有一些疾病如中风痴呆影响着老年人的进食吞咽功能。

　　甚至有一些老人没有什么疾病OG电子平台，仅仅是因为食欲不佳或者平常营养摄入不足而引起的营养不良。当然，经济因素、文化因素、生活环境因素都影响着老年人，都可以导致营养不良。

　　首先，在这两种情况下，老年人很容易引起营养不良。第一种是食物摄入量很低，或者食物摄入同质化非常严重；第二就是身体状态不好，存在严重的基本或者炎症情况。事实上，这两种情况非常普遍。

　　老人的吃很不一样OG电子平台。他们应该摄入更多的蛋白质和能量，才能保证身体可以“吃”饱，维持正常的生理功能。就拿蛋白质的摄入来说营养新闻，0.8-1.2g/kg/day，举个例子，一个正常体重是70kg（70斤）的老年人，应该每天摄入56-84g的蛋白质（优质蛋白质为佳）。我们常见的食物，100g瘦猪肉有20g蛋白质，100g鸡蛋大约有14g蛋白质。

　　虽然现在大家的健康意识有显著的提高，但是老年人的营养管理还有很长的路要走。缺少专业的营养评估及建议、不恰当盲目的减肥建议、营养素补充缺乏长期计划与评估、缺乏以人为本的干预方式等等。

　　所以OG电子平台，老年人营养情况的改善，还需要我们多多传递正确的健康观念与知识，毕竟我们也都会有老去的一天。